5 Khasiat Air Kelapa Muda Bagi Ibu Hamil
Di kalangan masyarakat, ada tradisi turun-temurun yang menyarankan ibu hamil agar memperbanyak minum air kelapa muda, terutama dari kelapa hijau. Konon katanya bila rajin minum air kelapa muda– terutama di trimester ketiga kehamilan–maka air ketuban akan bersih dan bayi yang dilahirkan juga bersih kulitnya, lebat rambutnya dan bening matanya.
Apakah betul demikian?
Sejauh ini belum ada penelitian yang secara ilmiah membuktikan kebenaran saran tersebut. Namun, air kelapa muda memang mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi ibu hamil. Zat-zat itulah yang barangkali secara tidak langsung membuat bayi menjadi lebih sehat sebagaimana disebutkan dalam saran tradisional itu.
1. Elektrolit Alami
Air kelapa muda kaya dengan kandungan elektrolit, klorida, kalsium, potasium, magnesium, sodium, dan riboflavin. Sebagai isotonik alami yang kaya mineral dan memiliki elektrolit sama dengan elektrolit tubuh, air kelapa muda sangat bermanfaat untuk rehidrasi dan memulihkan stamina tubuh.
Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang lain. Dehidrasi selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk sakit kepala, kram, edema dan bahkan kontraksi yang dapat menyebabkan persalinan prematur.
2. Diuretik Alami
Sebagai diuretik natural yang steril, air kelapa muda melancarkan air seni dan membantu membersihkan saluran kemih. Hal ini berkhasiat mengeluarkan zat-zat toksin dari tubuh dan mencegah infeksi saluran kemih– yang juga cukup umum terjadi pada wanita hamil.
3. Antipenyakit
Air kelapa muda mengandung asam lauric, asam yang membantu melawan penyakit. Asam lauric yang terkandung dalam air kelapa sama dengan yang terdapat di air susu ibu dan memiliki karakteristik antijamur, antibakteri dan antivirus sehingga menjaga kesehatan ibu dan bayi dari virus seperti herpes dan HIV, protozoa giardia lamblia serta bakteri klamidia dan heliokobater.
4. Membantu Pencernaan
Air kelapa juga dipercaya memperbaiki fungsi pencernaan. Selama kehamilan, plasenta memproduksi hormon progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung sehingga pencernaan pun melambat. Air kelapa dapat membantu meningkatkan kecepatan pencernaan.
5. Meningkatkan HDL
Air kelapa muda tidak mengandung lemak dan kolesterol, bahkan menurut riset dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.
Bila Anda tidak bisa mendapatkan air kelapa yang segar, kini telah tersedia air kelapa murni dalam kemasan siap minum yang dapat dibeli di supermarket.
image source: smallcloud
Artikel/konsultasi terkait:
Berlangganan:
Anda menyukai artikel-artikel di situs ini? Kenapa tidak berlangganan saja lewat email? Bergabunglah dengan ribuan orang lain yang secara otomatis mendapatkan artikel baru dari situs ini ke email mereka. 
|
berbahaya atau tidakah air kelapa muda jika di minum oleh wanita wanita yang sedang mengalami nyeri saat haid?
@prenjak, air kelapa muda pada dasarnya steril dan tidak mengandung racun (toksin), jadi aman diminum siapa saja.
MUSTIKO
OKE BANGET INFONYA TERIMAKASIH
makasi banget y infonya
trims
saya gi ngandung 6 bulan dan saya suka banget air kelapa, jadi infonya sangat bermanfaat untuk saya.
@tika, sama-sama. Semoga kehamilannya sukses.
Saya lagi hamil 6 minggu tetapi ada yg bilang jgn minum air kelapa dulu seblm usia kandungan 7bln, dikarenakan katanya akan mengalami keguguran. benar atau tidak mitos tersebut y dok? Thanks.
@juwita, sebenarnya air kelapanya sendiri sangat bagus kandungan nutrisinya. Namun, memang untuk kehamilan awal dikhawatirkan proses penyajiannya tidak steril sehingga memungkinkan kuman untuk masuk. Yang perlu diwaspadai terutama adalah bila dicampur dengan es. Penelitian menunjukkan banyak penularan penyakit melalui es batu yang diproses dari air mentah dengan penanganan yang jorok. Belum lagi dari wadahnya. Jadi, bukan air kelapanya sendiri tapi kontaminasinya yang berbahaya. Air kelapa yang diproses dalam kemasan dan tanpa menggunakan bahan aditif adalah alternatif yang lebih baik.
adakah efek sampingnya jikalau mengkonsumsi air kelapa muda setiap hari?
@lenny, efek sampingnya kurang tahu ya karena belum pernah baca apakah pernah ada penelitiannya. Tapi secara umum kelihatannya tidak ada kandungannya yang bisa berefek toksik bila diminum setiap hari.