6 Faktor yang Dapat Meningkatkan Tekanan Darah

Banyak orang yang menderita tekanan darah tinggi (hipertensi). Seringkali mereka memiliki masalah hipertensi karena bakat genetik. Namun, ada banyak faktor lain yang dapat meningkatkan dan memengaruhi tekanan darah selain bakat bawaan. Berikut ini adalah beberapa faktor di antaranya:

1. Garam

Salah satu penyebab tekanan darah tinggi adalah makan terlalu banyak garam. Banyak orang mendapati tekanan darah mereka naik setelah makan terlalu banyak garam. Kita sering mengonsumsi natrium jauh melebihi yang kita sadari. Penyebabnya seringkali karena garam yang sudah ada dalam makanan. Dalam banyak makanan seperti sup, gorengan dan mie terdapat garam yang lebih banyak garam daripada yang mungkin Anda perkirakan atau rasakan.

2. Stres

Jika Anda stres, Anda memiliki tekanan darah lebih tinggi. Anda perlu mencoba untuk tetap tenang dan menangani masalah secara rasional. Teknik relaksasi dan obat kadang-kadang dapat membantu untuk tetap tenang menghadapi tekanan kehidupan.photo © 2008 Ed Yourdon | more info (via: Wylio)

3. Obat

Obat-obat tertentu dapat meningkatkan tekanan darah, termasuk sejumlah obat flu. Waspadai obat yang mungkin menimbulkan efek ini.

4. Umur

Seiring bertambahnya usia, orang lebih rentan memiliki tekanan darah tinggi. Inilah sebabnya mengapa semakin tua, semakin penting orang untuk memeriksa tekanan darah Anda. Hipertensi sering disebut sebagai “silent killer” karena diam-diam membahayakan kesehatan banyak orang tanpa disadari.

5. Berat badan

Jika Anda kelebihan berat badan, Anda akan cenderung memiliki tekanan darah tinggi. Mengontrol berat badan Anda dapat membantu mengurangi ancamannya.

6. Kurang olahraga/ aktivitas

Kurang olahraga sering berperan terhadap tekanan darah tinggi. Orang yang kurang gerak sering memiliki tekanan darah tinggi. Siapapun yang berolahraga secara teratur berpotensi memiliki tekanan darah lebih rendah. Olah raga juga bermanfaat mengurangi stress.

Bila Anda memiliki hipertensi, Anda harus selalu memantau tekanan darah Anda agar tidak berisiko terkena stroke dan penyakit jantung. Menjaga tekanan darah tetap dalam kontrol memastikan kesehatan Anda selalu optimal.

Rekomendasi: Herbagold Garlic adalah produk herbal berbahan utama ekstrak bawang putih yang dikombinasi dengan bahan-bahan alami lain seperti sidaguri (sida rhombifolia), jahe (Zingiber officinale), kunyit (curcuma domestica), dll. Bawang putih (zingiber aromaticum) sudah lama dikenal sebagai obat alami pencegah/ penurun tekanan darah tinggi dan pencegah aterosklerosis yang menyebabkan stroke. Manfaat: membantu mencegah agregasi platelet dan meningkatkan aktivitas fibrinolitik sehingga sangat baik untuk penderita darah tinggi, kolesterol tinggi dan penyakit jantung serta bersifat antibakteri, antiparasit, dan antikanker.