Artikel dalam kategori Olah raga

2000 Langkah Sehari Menurunkan Risiko Stroke dan Serangan Jantung

2000 Langkah Sehari Menurunkan Risiko Stroke dan Serangan Jantung
Anda yang memiliki gangguan toleransi glukosa (impaired glucose tolerance/IGT) dapat mengurangi risiko serangan jantung atau stroke dengan hanya menambah berjalan 2.000 langkah per hari, demikian kesimpulan sebuah studi terkini. Penelitian tersebut melibatkan data lebih dari 9.300 orang dewasa dengan gangguan toleransi glukosa. Sebagaimana di [...]

Berkebun dan Kegiatan Fisik Lainnya Memperpanjang Usia Lansia

Berkebun dan Kegiatan Fisik Lainnya Memperpanjang Usia Lansia
Berkebun banyak manfaatnya. Selain kepuasan dari memiliki taman yang cantik atau sayuran dan buah yang segar untuk dimakan, aktivitas berkebun juga menenangkan pikiran dan menyenangkan hati. Bagi para lansia di atas 60 tahun, penelitian terbaru menyebutkan bahwa berkebun ternyata juga dapat memperpanjang usia. Aktivitas fisik penting pada usi [...]

Kegiatan Rumah Tangga Mungkin Tidak Cukup Sebagai Latihan

Kegiatan Rumah Tangga Mungkin Tidak Cukup Sebagai Latihan
Teman saya belakangan ini mengeluh, badannya semakin lama semakin tambun. Memang kalau dihitung dengan BMI, dia sudah masuk kategori overweight. Nah, padahal setiap hari dia berolahraga dengan menyapu, mengepel, menyeterika, dan kegiatan rumah tangga lainnya. Tampaknya hal itu tidak cukup untuk menjaga berat badannya. Alhasil, dia kini rajin [...]

Latihan Pada Nyeri Pinggang Bawah

Latihan Pada Nyeri Pinggang Bawah
Oleh: Rizky Syahputra Sst.Ft Low Back Pain (LBP) adalah rasa nyeri yang terjadi di daerah pinggang bagian bawah dan dapat menjalar ke kaki terutama bagian sebelah belakang dan samping luar. Keluhan ini dapat demikian hebatnya sehingga pasien mengalami kesulitan dalam setiap pergerakan (salah tingkah) dan pasien harus istirahat serta dirawat d [...]

Ingin Berumur Panjang? Jadilah Atlet Olimpiade

Ingin Berumur Panjang? Jadilah Atlet Olimpiade
Para peraih medali Olimpiade umumnya hidup lebih lama daripada kita, terlepas dari negara asal, medali yang dimenangkan atau jenis olahraga yang dimainkan. Demikian kesimpulan penelitian terkini yang diterbitkan di jurnal bergengsi the British Medical Journal. Tidak adanya perbedaan umur signifikan antar atlet di berbagai negara membuat para [...]

Bertelanjang Kaki Lebih Sehat

Bertelanjang Kaki Lebih Sehat
Manusia adalah spesies yang paling hebat dalam berlari. Meskipun tidak secepat cheetah dalam jarak dekat, dalam jarak jauh tidak ada spesies lain di planet ini yang bisa mengalahkan manusia. Bahkan, nenek moyang kita dulu berburu binatang di padang rumput dengan terus mengejarnya sampai binatang itu kelelahan. Metode ini disebut “berbur [...]
Arsip Artikel