Kalkulator Kesehatan

 Kalkulator Rasio Lingkar Perut

Lingkar Perut Anda:
Lingkar Pinggul Anda:

Bukan hanya jumlah lemak di dalam tubuh, tetapi di mana ia disimpan juga menentukan dampaknya pada kesehatan Anda. Orang dewasa yang menyimpan sebagian besar lemak tubuh mereka di sekitar perut/pinggang memiliki peningkatan risiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung dan stroke dibandingkan dengan mereka yang memiliki jumlah lemak tubuh yang sama tetapi disimpan di sekitar pinggul dan paha mereka.

Mengukur rasio lingkar perut terhadap lingkar pinggul adalah cara mudah untuk melihat berapa banyak berat badan terpusat di sekitar perut Anda, bukan di sekitar pinggul Anda.

Kalkulator ini tidak cocok untuk remaja di bawah 18 tahun, wanita hamil dan mereka yang memiliki masalah medis di perut atau pinggul.

Cara mengukur

  • Lingkar perut: sambil berdiri santai, ukur keliling wilayah perut sedikit di bawah pusar.
  • Lingkar pinggul: ukur keliling wilayah di sekitar pantat Anda.

Perhatikan: jangan menarik pita meteran terlalu ketat di sekitar perut atau pinggul Anda.