Kita semua tahu beberapa “kebiasaan baik” yang dilakukan orang setiap hari dengan harapan agar membuat mereka lebih sehat. Namun, apakah kebiasaan-kebiasaan itu benar-benar menyehatkan? Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa “kebiasaan baik” itu tidak selalu baik. Alih-alih menyehatkan, tiga kebiasaan berikut justru dapat merugikan kesehatan Anda:photo © 2007 MIke Kline | more info (via: Wylio) 1. Mandi terlalu [...]

Kecelakaan lalu lintas adalah momok yang menakutkan. Setiap tahun, jutaan pria, wanita dan anak-anak meninggal dunia atau cacat permanen karena kecelakaan lalu lintas. Diperkirakan, setiap menit dua orang tewas karena kecelakaan lalu lintas di seluruh dunia. Salah satu penyebab utama kecelakaan lalu lintas adalah pengendara tertidur sesaat atau mengalami apa yang disebut tidur mikro (microsleep). Tidur mikro adalah [...]

Orang-orang pulau Ikaria di Laut Aegea Timur dikenal memiliki umur panjang. Sebuah studi yang dilakukan oleh Yayasan Riset Nasional Yunani menemukan bahwa mereka memiliki proporsi lansia berusia di atas 90 tahun sepuluh kali rata-rata Eropa.Sepertiga penduduk pulau pegunungan itu berusia 90 tahun atau lebih. Menariknya lagi, mereka tidak hanya hidup lebih lama, tetapi juga memiliki [...]

1. Satu dari lima penduduk dunia mendengkur. Benar. Diperkirakan lebih dari satu milyar orang di seluruh dunia mendengkur saat tidur karena berbagai sebab. 2. Pria dan wanita sama banyaknya yang mendengkur. Salah. Lebih banyak pria yang mendengkur dibandingkan wanita, perbandingannya adalah 80% laki-laki dan 20% perempuan. Alasannya terkait dengan distribusi kelebihan berat badan pada pria [...]

Selama ini Anda mungkin heran mengapa orang lain bisa tidur lebih sebentar dari Anda dan tetap segar sepanjang hari, sedangkan Anda tidak dapat tidur kurang dari 8 jam tanpa terkantuk-kantuk di siang hari. Ternyata, “bakat tidur” setiap orang memang berbeda. Tubuh kita memiliki program tidur yang berbeda-beda sesuai bawaan genetik kita. Dalam upaya mencari penyebab [...]